今天立冬，这些习俗你都知道吗？

　　今天7时48分，立冬。

　　这一天是冬季的开始，要注意防寒保暖，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚;饮食上要注意温补，适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等;“早卧晚起，以待日光”，尽量早睡不熬夜;秋冬交替，预防流感，适当进补，调养精神，一起迎接冬天的到来吧！

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