如何“赶走” 糖尿病

如何“赶走” 糖尿病

2017年03月14日 16:36:11 浏览量: 来源:浙江工人日报网 作者:

　　体育锻炼是治疗糖尿病必不可少的手段之一，不过必须以“持之以恒，量力而行”为原则。如果工作忙没时间，那么生活当中很多零碎的时间如果可以充分利用，也可以达到运动的目的。比如在办公室中，不要坐在椅子上就不起来，可以时不时多起来活动下，做点简单的伸展活动，多喝水多上厕所走动一下，这也是消耗热量锻炼的好办法；还有上下班路上能走路就别骑单车，能骑单车就别坐汽车，也是可以达到非常好的运动目的，又或者把车停在距离家或单位较远的地方，上班提前一站下车，晚餐后步行，多爬楼梯少坐电梯。

　　不过在运动中为了防止低血糖，不要在空腹时运动，运动时随身带些糖果，发生低血糖反应时立即进食，而如果伴有心功能不全、冠状动脉供血不足、活动后心律紊乱加重者等要慎做运动，最好在运动前咨询专业医务人员，制订科学合理的运动计划。