科学备孕　孕前排毒的方法

科学备孕　孕前排毒的方法

2017年03月13日 15:57:35 浏览量: 来源:中国搜索 作者:

　　6、皮肤搔痒

　　皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分　泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。慢性胃炎：是由饮食没有节制，脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，形成一种毒存体内、气血不　通的症状。

　　7、湿疹

　　多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。

　　孕前排毒的方法

　　1、运动

　　将毒素通过汗液排出是最方便，最简单的方法，运动自然是最好的选择。运动前后一定要给身体补充足够的水。只有身体水分充足，毒素才可以和尿液和汗液一起排出人体。运动完不要立刻就去洗澡，一定要等汗水蒸发或者用毛巾擦干后再去洗澡。

　　2、饮食

　　通过吃一些既有营养又能排毒的食物来调理身体，是一种比较温和效果也很好的手段。有很多寻常的食物可以帮助身体排毒，因此怀孕前女性最好多吃一些。同时，一定要将抽烟喝酒吃甜食等不好的生活习惯给戒掉。每天按时饮水，适量喝一点苦茶或者吃一些苦味的蔬菜对身体有好处。例如柠檬可以清理肺部，净化血液；荔枝可以排出毒素，对肾也有好处；白菜可以起到淡化体内毒素的作用；苦瓜可以增强身体的抵抗能力。此外，韭菜、紫菜之类的食物也可以帮助排毒。

　　3、按摩

　　摊开手掌，用掌心按摩脐部的下方，先沿着顺时针方向，之后再逆时针，分别是五十下。每天早晚各按摩一次，可以帮助清除宿便；还有意想不到的收腹效果哦！

　　4、刮痧

　　这是中医传统的保健方法。“痧”在中医里就是指气血堆积阻塞在体内，也就是人们常说的“毒素”。刮痧可以帮助排出毒素、清除淤积，让一直处于紧绷状态，堆积了很多毒素的身体和肌肉放松。不过一定要由专业人士来刮痧，以免因为掌控不了时间和力道而酿成不好的后果。