科学备孕　孕前排毒的方法

科学备孕　孕前排毒的方法

2017年03月13日 15:57:35 浏览量: 来源:中国搜索 作者:

　　科学备孕本就是夫妻双方在怀孕之前所做的各项有目标的准备，包括身心的调养。身体上女性要气血充足，健康无病，孕前要多补充叶酸；男性则要多补充含锌的食物，戒烟戒酒。

　　科学备孕早已成为现在家庭想要添丁的一个前期必要准备。很多小夫妻在确定自己的小家庭已经做好准备可以迎接一个新生命到来的时候，就会先从各个方面开始做准备。

　　我的小表妹莹莹在今年初全家的聚会上，非常郑重的告诉我，他们准备要一个“鸡宝宝”或者“狗乖乖”。现在她和妹夫已经做了全身的孕前检查，各个方面的结果都不错，完全符合优生优育的标准。而她也已经开始补充叶酸，妹夫过了年就开始戒酒、戒烟，调整作息时间。他们目前的短期计划是只要一个宝宝，毕竟生活压力大是一个方面，另外两个人的事业都在上升期，中断了也着实可惜。所以，她想问问我，想要一个健康的宝宝，在备孕的时候除了她已经做的，还有什么遗漏吗？

　　科学备孕本就是夫妻双方在怀孕之前所做的各项有目标的准备，包括身心的调养。身体上女性要气血充足，健康无病，孕前要多补充叶酸；男性则要多补充含锌的食物，戒烟戒酒。心理上要安稳平静，脏腑协调，阴阳平衡。除此之外，孕前的排毒也很重要。

　　表妹听完忙问我什么是孕前排毒？难道说体检过身体完全合格，还需要排毒吗？

　　孕前排毒

　　从简单的方面讲，目前我们的居住环境问题日益突出，饮食污染也越来越严重，每天人们的身体都会吸收到有害物质，长久堆积在身体中就会危害健康。尤其是上班族，身体本身大都处在亚健康的状态，倘若没有很强的抵抗力，被有害物质伤害的可能性就很大。

　　因此在怀孕前的四个月夫妻双方，尤其是准妈妈就要避免接触生殖毒性的物质。孕前排毒需要做到的不仅仅是清理体内的毒素，而且要尽量远离可以产生毒素的地方。一定要戒掉抽烟喝酒之类不良的生活习惯。

　　说的再细致一些，如果本身喜欢抽烟的女性在备孕前没有给身体排毒，会对孩子正常的生长发育产生恶劣的影响。孕妇可能会早产甚至流产，而生出来的孩子可能会有身体畸形，体重过轻等情况。此外，还可能引发胎盘前置之类的并发症。

　　如果女性喜欢喝酒，怀孕后仍然有饮酒的习惯，那么生出来的孩子的器官可能会有功能障碍。想要怀孕，就得提前6个月开始准备，未准爸妈要戒掉吸烟饮酒等糟糕的生活习惯。

　　从中医角度来说，某些婴幼儿疾病与孕妇摄入某些辛辣食物、或生活习惯不良有关，如新生儿黄疸鹅口疮等。所以孕妇要少吃辛辣肥腻的食物，以免“藏毒”。而打算怀孕的未准妈妈，最好在孕前好好清一下毒，以免让毒素在体内积聚过久，不利于迎接好孕的到来。