原来水果是按月份吃！二月就吃这个，补血又补铁~

原来水果是按月份吃！二月就吃这个，补血又补铁~

2017年02月09日 15:27:52 浏览量: 来源:环球网 作者:

　　十月：白梨把肺保

　　梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能够有效祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

　　提示：脾胃疾病患者、畏冷食者应少吃。梨含糖量高，糖尿病患者当慎。

　　十一月：苹果人皆益

　　苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物。

　　提示：苹果不宜与海味同吃。

　　十二月：桔子维C高

　　柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。

　　提示：胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。