原来水果是按月份吃！二月就吃这个，补血又补铁~

原来水果是按月份吃！二月就吃这个，补血又补铁~

2017年02月09日 15:27:52 浏览量: 来源:环球网 作者:

　　水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，在什么时间吃什么水果，你知道吗？收好这份指南，就再也不用犹豫该买什么水果吃啦！

　　一月：专吃猕猴桃

　　猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下，甚至可保鲜五六个月以上。

　　提示：猕猴桃不宜多食，脾胃疾病患者应慎食，腹泻者不宜食用，尿频者忌食。

　　二月：甘庶营养高

　　甘蔗中含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中，铁的含量特别多，故甘蔗素有“补血之果”的美称。

　　提示：不要吃瓤红色的甘蔗。胃腹寒疼者不宜食用。

　　三月：菠萝正当令

　　菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

　　提示：切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。

　　四月：山竹胃口调

　　山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲和山竹视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

　　提示：过多食用会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。