中医的十大保健穴，一对一解决身体不爽！

中医的十大保健穴，一对一解决身体不爽！

2017年01月24日 17:46:41 浏览量: 来源:今日头条客户端 作者:

　　7出气包：太冲

　　位置：足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。

　　太冲穴有个俗名，叫“出气包”，顾名思义，生气的时候，就拿它出出气，按、压、揉，从而达到疏肝解郁，畅通气血的目的，避免生气伤了身。如果按压这个穴位的时候有压痛感，那一定有问题，如果没有感觉，也不妨多按揉，有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。以适度微痛、循序渐进为宜。

　　8男性保健：肾俞

　　位置：后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。

　　这是补肾抗衰老的好穴位，其实，不仅男性，老人、妇女等也应常按揉这个穴位，可以缓解腰酸背痛，治疗肾虚。

　　9滋阴养颜：三阴交

　　位置：小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

　　女性想要美容，除了贵重的养颜圣品，不妨求助一下身上的美容穴，三阴交。、没事按一按，揉一揉，就可以保护女性的子宫，让皮肤从内而外的水嫩，减缓皱纹发生。如果痛经的话，也可以求助于三阴交，按揉几分钟，疼痛就会缓解，但不痛的时候不要按。孕妇要注意，不要按揉这个穴位。

　　10强身健体：足三里

　　位置：小腿前外侧，胫骨旁开一横指(中指)。

　　滋阴要找三阴交，补阳就要找足三里了。不仅可以补阳补气，还可以增强体质，增强免疫力。曾有故事流传，一位174岁的老人，他的儿子153岁，孙子105岁，三人一起为一座石桥剪彩。问他们一家怎么都这么长寿，老人说，每月初八都会灸足三里，可见足三里的重要性。