上班族的五大不良习惯危害排名

上班族的五大不良习惯危害排名

2016年11月26日 13:42:50 浏览量: 来源:今日头条 作者:

　　随着现代生活节奏的越来越快，大都市的繁忙工作造就了这样一群特殊的群体，那就是上班族。由于越来越快的生活节奏，再加上越来越大的工作压力，使得上班族养成了很多不良的生活习惯，现在小编就来给大家来一个排名。细数这些不良习惯的危害。

　　排名第五位：伏案午睡。

　　大部分的上班族为了下午上班有精神，中午的时候都会午睡，但是伏案午睡确是有危害的，伏案午睡有三大危害：1、会伤害眼睛，睡觉起来后出现暂时性视力模糊，就是因为伏案时眼球被压迫，引起角膜变形、弧度改变；2、伏案午睡压迫胸部，会影响呼吸，加重心脏负担；3、伏案午睡也会因头部压迫双臂，影响血液循环和神经传导，导致手臂麻木、刺痛。趴着坐时间长了，还会导致头部缺氧，出现生理性的暂时性“脑贫血”，产生头晕、耳鸣、腿软、乏力等症状。

　　排名第四位：长期盯着电脑

　　电脑屏幕产生的辐射线，会刺激角膜使上皮细胞的抵抗力降低，导致角膜上皮细胞水肿、干燥、角膜炎症及溃疡等。常见的有干眼症，青光眼。

　　屏幕辐射对视网膜及视神经所造成的损害也不容小视，它能毫不费力地穿透眼表组织，损伤眼的成像功能，导致视网膜收缩、视神经紊乱及其血液供应循环障碍等，乃至眼底病变，使视力下降，甚至引发白内障等更严重疾病。

　　眼睛不滋润加重辐射伤害，人在操作电脑时，注意力高度集中，眨眼次数明显减少，眼睛得不到充足的泪液来湿润，使辐射的伤害更烈，导致广泛的眼干燥症，严重者可有干燥斑，不及时治疗可导致结膜炎、眼部感染等。

　　排名第三位：不吃早餐

　　从健康的角度上说，不吃早餐对人体危害很大。

　　1、不吃早餐，容易患结石。身体的饮食都是有规律的，胃液和胆汁的分泌是按照规律的，不吃早餐，依然会有胃液和胆汁进入胃肠，而不进食，导致胆汁的反流，随着时间的累积，就会形成结石。