晚饭真的可以不吃？不吃晚饭的危害

晚饭真的可以不吃？不吃晚饭的危害

2017年03月15日 17:23:19 浏览量: 来源:大浙网 作者:

　　我们都知道一日三餐，但是一日三餐，一餐都不能少的重要性你了解吗？有些人为了减肥，选择不吃晚饭，但是不吃晚饭对身体都有哪些危害你知道吗？下面和小编一起来看看不吃晚饭都有哪些危害吧！我们都知道一日三餐，但是一日三餐，一餐都不能少的重要性你了解吗？有些人为了减肥，选择不吃晚饭，但是不吃晚饭对身体都有哪些危害你知道吗？下面和小编一起来看看不吃晚饭都有哪些危害吧！

　　不吃晚饭伤肠胃

　　还有一点，晚上加班或娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌都有可能。

　　不吃晚饭诱发胃病

　　减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少，可能会引起胃粘膜增厚，消化不良或者胃动力不足，一样会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌的几率相对更高。

　　不吃晚饭影响睡眠

　　当你晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”。如果不吃的话，神经就会一直保持兴奋，晚上就难以入睡。

　　不吃晚饭影响工作学习效率

　　现代人工作学习到很晚，午饭过后八九个小时不补充能量，再强的身体也是扛不住的，而且对于上夜班的人来说，晚饭是肯定不能少的。