准妈妈为了顺产爬楼梯？万万不可盲目！

准妈妈为了顺产爬楼梯？万万不可盲目！

2017年03月21日 20:31:06 浏览量: 来源:中国搜索 作者:

　　虽然我们建议孕妈咪没事的时候爬爬楼梯，也常在产前听医生说“去爬楼梯吧”，但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动，因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动，楼梯爬的过多可能危害母婴，盲目的进行爬楼梯运动，会给自己或者胎儿带来不必要的伤害。

　　一名孕妇为了有助于顺产，坚持在孕期爬楼梯。可到了生产的时候，胎儿脐绕颈的现象很严重，根本不能顺产，只能选择剖宫产，爬楼梯完全没有得到想要的结果。

　　网友"君君mama"也说：爬楼梯不一定有利于顺产，搞不好还会出现问题。她有个亲戚去年也听说爬楼梯有利顺产，在最后一个月，天天爬十几层楼，结果大出血早产了。把爬楼梯当做法宝，结果却不尽如人意。

　　由上面两个案例可以看出：虽然我们建议孕妈咪没事的时候爬爬楼梯，也常在产前听医生说“去爬楼梯吧”，但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动，因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动，楼梯爬的过多可能危害母婴，盲目的进行爬楼梯运动，会给自己或者胎儿带来不必要的伤害。

　　孕妇爬楼梯的影响

　　好处：增强孕妈体质健康

　　孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

　　害处：给孕妈和宝宝带来伤害

　　孕妇自身体重较重，爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦，所以爬楼梯过多，反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候，受伤的可能性会越高。另外，爬楼梯的时候会收缩腹部，增加腹压，这样对孕妇和胎儿都不好。

　　过犹不及，孕妇爬楼梯注意事项：

　　1、每次上下楼梯的次数忌过多。

　　2、孕妇爬楼梯不要过度，应该适可而止，爬楼梯不要超过4层为好。因为爬楼梯会增加脊椎的压力，过度则造成腰酸及膝盖受伤。