春捂适度 百病难碰

春捂适度 百病难碰

2017年03月20日 16:36:34 浏览量: 来源:环球网 作者:

　　“春捂”有指标

　　“春捂”怎么捂？专家提出了一些供人们在实践中便于操作的数据，称为“春捂”指数。

　　冷空气到来前24～48小时“未雨绸缪”

　　许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登，而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时。

　　15℃是“春捂”的临界温度

　　研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

　　日夜温差大于8℃是捂的信号

　　面对“孩儿脸”似的春天，得随天气变化加减衣服。而何时加衣呢？一般认为，日夜温差大于8℃时是该捂的信号。

　　7~14天恰到好处

　　医学专家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。衣服减得过快可能会冻出病来。

　　春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节，这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上取决于个人的体质和起居调养。春天适当捂一捂，可以减少疾病。不忙脱衣，“春捂”得法，养生有效，免疫力正常，可预防流感或生病。