心情紧张也会让肠道“激动”，肠易激综合征怎么调养

心情紧张也会让肠道“激动”，肠易激综合征怎么调养

2017年03月14日 16:36:50 浏览量: 来源:澎湃新闻网 作者:

　　肠易激综合征的腹痛、腹泻症状，与心理压力相关，从现代医学角度也已经得到证实。研究发现，人体有个脑－肠轴，大脑受压力刺激之后，会通过神经系统，使肠道分泌激素，导致肠道出现腹痛、腹泻等功能障碍。因此，中医疏肝理气健脾的治疗法则也符合现代医学的研究。

　　心情调理　饮食避寒

　　林江说，针对腹泻型肠易激综合征的中医病机的特征，建议患者在日常生活中应注意以下几点。第一，保持心情的舒畅，避免焦虑、抑郁、躁怒等不良情绪。部分患者是因为疾病的反复发作或者对生活质量产生明显影响，而担心自己患了不治之症或者今后是否会转变为恶性疾病。对于这类患者一方面通过全面的实验室检查，另一方面通过和患者耐心的沟通解释，以消除患者不必要的担心。

　　第二，对于脾阳虚证的患者，即受凉或者进食寒性食物易发作者，应注意脐腹部的保暖，同时避免或者少食寒性的食物，例如螃蟹、牡蛎、蛤蜊、海带、小米、绿豆、绿豆芽、黄瓜、荸荠、西红柿、荠菜、黄花菜、冬瓜、竹笋、茭白、西瓜、柿子、香蕉、猕猴桃等。

　　第三，鉴于脾虚湿蕴是腹泻型肠易激综合征的一个基本病机，建议患者平时可以有意识地多摄入一些具有健脾化湿作用的食材，例如粳米、荞麦、淮山药、白扁豆、薏苡仁、芡实、莲子肉、猴头菇、牛肉、牛肚、猪肉、猪肚、鲫鱼、胖头鱼、鸭、鹌鹑、苹果、大枣等。