史上最全五脏排毒攻略！

史上最全五脏排毒攻略！

2017年03月13日 17:28:22 浏览量: 来源:凤凰网 作者:

　　春季，万物复苏，也是给身体排毒的最好时节，今天就为大家送上“史上最全身体排毒攻略”，让你利用休息时间，好好为身体排个毒！

　　肝脏排毒法：

　　1、蒲公英玫瑰花茶

　　肝脏也会渴，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　蒲公英，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。特别是蒲公英根可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。玫瑰花可暖胃，疏肝解郁，两者一起，养胃，排肝毒，预防肝损伤效果显著！并且可以改善乳腺增生症状。

　　2、金蒲菊茶

　　由金银花、蒲公英、菊花做成茶包泡水喝。金银花清热解毒的良药，有抗炎功效；菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。蒲公英去火消炎，清肝利胆效果尤佳。三者一起保护肝脏，利尿排毒，对抗炎症，促进肝脏和肾脏排毒的作用，并且对慢性咽炎效果奇佳！

　　3、刮肝经

　　用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些有润滑作用的油脂。

　　4、吃青色的食物

　　可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，帮助肝脏排毒。推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　肺脏排毒

　　肺脏有毒的表现：

　　1、便秘

　　中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就会出现便秘。

　　2、多愁善感，容易抑郁

　　毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。