如何让孩子茁壮成长 儿科专家给出五条建议

如何让孩子茁壮成长 儿科专家给出五条建议

2017年03月08日 12:55:23 浏览量: 来源:杭州网 作者:祝洁炜

　　2、保证充足的睡眠

　　孩子睡得好，长得高、身体好。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子深睡眠时在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。不同的年龄阶段需要的睡眠时间是不一样的，幼儿园小朋友每晚睡眠时间10小时以上，小学生最好也能保证10小时左右，充足的睡眠是促进孩子长高的重要保证，也对机体新陈代谢、组织修复以及维护健康有利。

　　3、多选有利于长个的运动

　　室外运动对孩子长高有促进作用，阳光照射能促进维生素D的合成，促进骨骼生长。运动也能促进机体的新陈代谢，有益于健康。孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、投篮等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长帮助不明显。

　　4、保持愉快的心情

　　影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果孩子经常受到批评、责备，经常处于父母争吵不休的环境中，心情压抑、情绪低落，会严重影响孩子长个子。

　　5、防治导致矮小的疾病

　　很多疾病会导致矮小，常见的有营养不良性矮小、生长激素缺乏症、晚发性甲状腺功能低下、先天性卵巢发育不全、软骨发育不全、严重佝偻病等。这些孩子首先应到儿科内分泌医生处就诊，详细询问病史、化验检查确诊之后进行有针对性治疗。目前已知有三百多种疾病会伴有矮小，不同的疾病应针对病因进行治疗。

　　矮小的孩子应常规检查甲状腺素，必要时做生长激素药物激发试验。不少矮小是属甲状腺功能低下，因没有临床表现而忽视，只要早期发现，早期替代甲状腺激素，就能长高。人的长高主要是靠生长激素刺激软骨细胞分裂而增高的，除了遗传和疾病因素外，个体的高矮差异很大程度上是由自身生长激素分泌的多少而决定。因此，患生长激素缺乏症的孩子智力正常，身高却很矮，需每天补充生长激素，生长速度可提高三至五倍，治疗后一般年增高10厘米。基因重组人生长激素已结束了侏儒症患者不能增高的历史。