如何让孩子茁壮成长 儿科专家给出五条建议

如何让孩子茁壮成长 儿科专家给出五条建议

2017年03月08日 12:55:23 浏览量: 来源:杭州网 作者:祝洁炜

　　在身高、体重、饮食习惯、胃口、进餐时间、晚上入睡时间、早上起床时间、平均户外活动时间、体质状况(每年感冒、发热、腹泻次数，有无特殊疾病、有无喘息发作)、家长最希望获得哪些科普知识等方面。

　　让我们一起看看杭州的孩子们都存在哪些方面问题——

　　NO.1矮小

　　608份调查表中，矮小儿童15名(身高低于同年龄同性别儿童平均身高-2SD)，占2.47%；偏矮儿童58名(身高处于同年龄同性别儿童平均身高-1SD～-2SD之间)，占9.54%。

　　NO.2肥胖

　　608名儿童中，325名男生，283名女生。男生中有61人肥胖(体重高于同年龄同性别儿童平均体重2SD)，占18.8%；女生中有31名肥胖(同上标准)，占10.95%。肥胖儿童男生显著多于女生，肥胖的发生越来越低龄化。

　　NO.3不良饮食习惯

　　有17.93%的儿童挑食，尤其不喜欢吃蔬菜；每天喝饮料≥2罐的有5.59%；胃口不好的小朋友占5.43%，其中幼儿园小朋友中，吃饭磨叽(每餐进食时间≥1小时)的有近26%。这些不良生活习惯也与肥胖的发生以及生长发育异常有关。

　　NO.4晚睡

　　每天入睡时间在20:00前的占2.30%(大部分为幼儿园小朋友)，20:00～21:00的占34.54%，21:00～22:00的占55.59%，22:00之后的占7.57%。

　　NO.5室外运动

　　608名儿童中，每天少于半小时的占17.43%，半小时至1小时的占45.56%，大于1小时的占37.01%。

　　NO.6体质状况

　　每年感冒次数0-2次占43.09%，3-5次占47.04%，6-9次占8.88%，≥10次的占0.99%；每年发热次数0-2次占73.68%，3-5次占23.03%，6-9次占3.29%；每年腹泻次数0-2次占90.95%，3-5次占8.22%，6-9次占0.83%。55名儿童有喘息发作(哮喘)，占9.05%。

　　如何增强体质促进长高

　　儿科专家给出五大建议

　　少年强则国家强，在竞争激励的社会中，如何让孩子拥有健康的体魄、理想的身高，不输在起跑线上？浙大一院儿科的梁黎主任和王春林副主任给出了以下专业建议——

　　1、从小养成良好的进食习惯

　　人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高，营养是基础。幼儿园是孩子养成良好生活习惯的重要时期，孩子不能挑食，不要经常吃零食；要给孩子适当多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对增强体质和长个子是很有益处的。