早餐吃“热” 有助提升“胃气”

早餐吃“热” 有助提升“胃气”

2017年02月28日 11:04:13 浏览量: 来源:嵊州新闻网 作者:

　　春节过后，张先生来到医院体检，他说，别人都是“每逢佳节胖三斤”，我是老腹泻，好像吃啥都不吸收，还觉得体虚无力。医生询问得知，张先生的早餐都是“凑合”的，路边买豆浆、包子，带到单位吃的时候已经凉了。

　　医生告知，早餐应该吃热食，才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久，你会感觉吸收差，或是大便稀，或是皮肤越来越差，或是喉咙有痰不清爽，时常感冒，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

　　因此早上应该享用热稀饭、热燕麦片、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等。