最伤血管的6种行为，你做了多少种？

最伤血管的6种行为，你做了多少种？

2017年02月04日 12:38:21 浏览量: 来源:凤凰网 作者:

　　血管是生命循环中的重要通道，而俗话说得好“血管健康人添寿”。健康的血管不仅能让你远离老年痴呆，中风等心脑血管问题，同时血液运行顺畅的血管还能让你更显年轻活力，五脏六腑也更加健康。　

　　而下面是最伤血管的6种行为，你做了多少？

　　第一种：大油大肉---　血管最易堵

　　大油大肉会让身体里“坏胆固醇”水平升高，不仅会引起肥胖，还会导致过多的油脂聚集在血管里。非常容易沉积在血管壁上堵塞血管，同时还会增加血液黏稠度，从而引发血栓（血管堵塞）、高血脂等问题。

　　第二种：饭后一只烟---　血管很受伤，十年难修复

　　有句话叫做“饭后一支烟，赛过活神仙”，其实香烟在让你“飘飘然”的同时，也在燃烧你的生命。比如会增加肺癌的几率和加重血管的负担。

　　美国一项医学调查发现，每天吸烟5支以上的人，患冠心病、心脏病、脑梗等心脑血管疾病风险会比正常人增加2—3倍。

　　特别是一些烟龄大于5年的人，即使戒烟后，血管也要至少10年时间才能完全修复正常。

　　第三种：高血压、糖尿病控制不好---　脑梗更易有

　　这里的控制不好主要是指：擅自停药换药、对日常的监测不重视、饮食不注意，导致血压血糖的频繁波动。

　　大家要知道对于高血压而言，血压的波动是最危险的，有可能导致血管破裂，脑溢血、中风等问题。

　　而血糖控制不好，如过高过低都会加重身体、血管的负担，甚至会对心脑造成不可逆的损害。

　　第四种：负能量---　血管健康的克星

　　好心情是治疗百病的良药，反之亦然。长期负面的情绪和糟糕的心情会加重心脑血管的负担，同时还会加速身体器官的衰老和导致免疫力的下降。

　　如暴躁爱生气的人，就很容易出现心衰、脑溢血等问题。

　　其实人体最脆弱的时候往往就是自己充满负能量之时。所以，做一个阳光积极的人，身体也会更健康。