春节护心避开“五最”

春节护心避开“五最”

2017年02月04日 12:43:28 浏览量: 来源:环球网 作者:

　　澳大利亚一项研究显示，节日期间，比如圣诞节等长假，心脏病患者死亡率比平时都要高，是一年中最“要命”的时节。我国的境况也类似，尤其春节期间，饭局多、娱乐活动也多，加上严寒天气，心脏病突发或加重的人也比平时多。

　　环境最恶劣，出行戴口罩

　　中国人过春节，没点炮声就觉得不够热闹、喜庆，每年除夕，鞭炮声甚至会持续一整晚，既让人睡不安稳，烟雾又会污染环境。冬天雾霾本就严重，因鞭炮燃放导致的污浊空气会加快心率，升高血压，激发血管炎症反应，并导致血液高凝状态，进而诱发心脏病发作。大量流行病学研究表明，噼里啪啦、络绎不绝的鞭炮声，会让人心情烦躁、精神紧张，升高血压。患有高血压和心脏病的人，会因为噪音的刺激出现脉搏、心

　　率改变，心律不齐等问题，严重时可导致发病。

　　因此，空气污染严重时最好减少外出，如果一定要出去，戴好口罩，少去人口密集的地方。若外面有人放炮，建议关紧家中门窗，打开室内空气净化器。若鞭炮声过大，不妨使用耳塞，可减少噪声对心脏的影响。每个人也需要提高公德意识，鞭炮什么时候能放，什么时候不能，什么地方可以，什么地方严禁，要严格遵守。不要只图自己高兴，影响他人健康。

　　天气最寒冷，保暖放第一

　　春节正值中国节气中的“大寒”，是一年中最冷的时候，对于心脑血管病患者而言，寒冷是个极大的挑战，稍有不慎，会有致命风险。北京同仁医院心内科主任医师王吉云说，冬季气温低，受冷空气刺激，交感神经系统会加快“工作”，导致心率加快、外周血管阻力增加，进而血压升高、心脏负荷加大，影响供血，可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄，甚至出现粥样硬化斑块破　裂出血，诱发血栓，引起心绞痛发作和　心梗。研究表　明，气温每下降10℃，心脏病发病风险会上升7%。同时，天气寒冷时，体内多种激素水平也会发生变化，导致血管收缩、血压升高，老人和心脑血管病患者尤为明显。

　　心脏不好的人，出门前要养成看天气预报的习惯，注意防寒保暖，大风天气注意戴口罩、帽子和围巾，老人外出不宜过久。除了室外御寒，家里的气温也要适中，不能与外界温差太大，室内温度最好控制在18℃左右。如果家里有暖气，气温不好控制，建议把客厅窗户开一个小缝，可使少量空气进行交换，又不至于让室内温度一下子降得过低。

　　抢救最困难带好急救药

　　走亲串户、外出旅游，假期时，很多人的行程都安排满满当当，虽然玩儿得开心，但也给身心增加了不少负担。加上天气寒冷、情绪亢奋等危险因素叠加，使得心血管病患者很容易在途中犯病。更危险的是，如果犯病地点在火车、飞机或高速公路上，会让抢救变得困难。