害惨了小岳岳的这种病 最近确实高发

害惨了小岳岳的这种病 最近确实高发

2016年11月30日 16:11:59 浏览量: 来源:大浙网 作者:

　　2.减少对着电子产品的时间，实在因为工作原因没办法的，最好每用眼40分钟能转换视线15分钟，眺眺远，休息休息。

　　3.不要整天待在空调环境里，增加户外运动的时间。

　　4.早中晚洗脸时，用毛巾浸40℃-45℃的热水，热敷眼睛15分钟。喝热水的时候，闭上眼睛让热蒸气熏一会儿。

　　5.平时注意用棉签蘸水，重点清洁一下睫毛根部，以免睑板腺口堵塞，尤其是爱化妆的女士。

　　6.空余时间按摩眼皮：用一根手指从上往下抚摸眼皮；或者用两根手指捏一捏眼皮，以促进脂质层的分泌。

　　7.减少熬夜。

　　8.多吃蔬菜水果，以增加维生素A、C的摄入量，这两种维生素都有保护眼睛的作用。