关于新生儿睡眠 你不得不知道的那些事

关于新生儿睡眠 你不得不知道的那些事

2016年10月22日 15:21:54 浏览量: 来源:光明网 作者:

　　随着二孩政策的全面放开，这个10月，新生儿出现了小高峰。而新生儿出生后最常见的状态就是睡觉，数日内每天睡眠时间可达20小时左右，即除哺乳时间外，基本上处于睡眠中。虽然很多大人都知道这样的睡眠有利于宝宝的生长，但这当中，如何哄宝宝睡觉，如何给他们营造最佳的睡觉环境，如何让他们保持舒服的睡眠姿势，其实很有讲究。关于新生儿睡眠你不得不知道的那些事，一起跟专家学学吧。

　　刚出生的宝宝不需要枕头

　　据金华市人民医院新生儿科护士长莫敏玲介绍，足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一，年龄越小睡眠时间越长。正常情况下，大部分新生儿采取仰卧的睡觉姿势，因为这种姿势可使全身肌肉放松，对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱压迫最少。但是要注意的是，仰睡时，宝宝因舌根部放松并向后下坠，会影响呼吸道通畅，家长此时应密切观察他们的睡眠情况，以防出现意外情况及时救治。

　　对于喜欢侧卧睡的宝宝，家长应适时调整他们的左右方向，以免造成偏脸现象。如果有宝宝喜欢俯卧位睡姿，家长要及时纠正，这种姿势很危险，容易发生意外窒息。为了调整宝宝的睡姿，一些家长会利用枕头。实际在正常情况下，刚出生的宝宝并不需要枕头，因为他们的脊柱是直的，没有生理弯曲，平躺时后背与后脑自然地处于同一平面上，即便不用枕头也不会因颈部肌肉紧绷引起落枕。如果家长给宝宝垫上过高的枕头，反而容易造成他们的脖颈弯曲，影响呼吸功能，引发呼吸障碍，影响正常生长发育。

　　哄新生宝宝睡觉尽量别摇晃

　　哄宝宝睡觉也是不少家长头疼的问题。当宝宝哭闹不睡时，父母会想出各种方法来哄睡，但有些不正确的方法会给他们的健康带来不利。例如摇睡这种方法，对于出生在一个月内的宝宝来说，在摇晃的过程中会使他们的大脑在颅骨腔内震荡，有可能造成脑组织表面小血管破裂，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，严重者可能会出现脑水肿、脑疝危及生命。还有的家长习惯陪睡，但大人熟睡后不注意就可能压住宝宝，造成他们的窒息，非常危险。

　　莫敏玲建议，家长哄宝宝睡觉时一定得有耐心，可以轻拍宝宝安抚他们入睡。如果宝宝睡下后，情绪还是不太安定，妈妈可以边哼儿歌，边继续轻拍他们，给孩子一个惬意的心情和绝对的安全感。考虑到宝宝对音乐具有天生的鉴赏力，家长也可以选择一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠。

　　家长还要注意给宝宝营造最佳的睡眠环境。新生儿要在温暖和舒适的地方睡觉，可将他们放在摇篮或婴儿床里，床的两边要有保护栏。此外，因为宝宝头部温度比体温低3℃左右。温度较高，会使他们烦躁不安，从而扰乱正常睡眠。因此他们适宜的睡眠环境温度应在24~25℃，湿度以50%左右为宜。同时不要给宝宝穿得、盖得太厚。夜间睡眠时光线不能太过强烈，因为宝宝待在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡眠环境。可以让他们朝着背光的方向睡，慢慢适应。