湿气重的六个坏习惯，你中了几个？

湿气重的六个坏习惯，你中了几个？

2017年03月20日 13:49:05 浏览量: 来源:四川新闻网 作者:

　　热天不要贪凉。　生冷的食物、冷的饮品，会让肠胃消化吸收功能减弱，不利湿气排除，不宜经常食用吃了很多凉的东西，喝了很多的凉的饮料，会直接导致了脾胃寒湿严重。

　　避免湿润的环境：　环境过于潮湿会导致湿气入侵体内，因此我们需要保持生活环境的干爽，避免穿湿润的衣服盖潮湿的被子。同时也不要直接睡地板，空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。

　　适当的午睡：　充足的睡眠有利于体内新陈代谢，对去除体内湿气有有效作用。