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湿气重的六个坏习惯,你中了几个?

2017年03月20日 13:49:05 浏览量: 来源:四川新闻网 作者:

  热天不要贪凉。 生冷的食物、冷的饮品,会让肠胃消化吸收功能减弱,不利湿气排除,不宜经常食用吃了很多凉的东西,喝了很多的凉的饮料,会直接导致了脾胃寒湿严重。

  避免湿润的环境: 环境过于潮湿会导致湿气入侵体内,因此我们需要保持生活环境的干爽,避免穿湿润的衣服盖潮湿的被子。同时也不要直接睡地板,空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。

  适当的午睡: 充足的睡眠有利于体内新陈代谢,对去除体内湿气有有效作用。

责任编辑:马美子 [网站纠错]