做饭做出的“手筋膜炎”是种啥病？

做饭做出的“手筋膜炎”是种啥病？

2017年03月07日 10:30:38 浏览量: 来源:衢州新闻网 作者:

　　日前，谢霆锋在社交网站上晒出刮痧照片，称自己患上了手筋膜炎，近期不能再进厨房。消息一出，令无数家庭“煮妇”暗自神伤，一边为偶像惋惜，一边也不由得为自己担心起来。家住市区的全职太太陈女士在朋友圈发了这样一条消息：“手筋膜炎到底是什么病？我也天天下厨房，会不会也快得了？”

　　这“手筋膜炎”究竟是什么病？经常做饭的人比较容易中招吗？为了解答“煮妇”们的疑惑，昨日，记者特地请教了衢州骨伤科医院院长习超杰。

　　每天仅仅烧饭，“煮妇”们不必担心

　　“手筋膜炎的范围很广，从图片中刮痧的情况来看，谢霆锋的问题应该集中在肩部与肘部，推测其患的是肱二头肌肌腱炎和肱骨外上髁炎这两种疾病。”习超杰说，肱二头肌肌腱炎这种拗口的疾病大家听起来似乎陌生，其实它是肩周炎的早期表现。而肱骨外上髁炎，其实就是很多人熟悉的“网球肘”，是肘部的肌腱和软组织在过度摩擦和牵拉下发生的损伤。

　　但是，“煮妇”们不需要太过担心，因为要患上手筋膜炎，必须在短时间内做大量重复动作，而仅仅每天做饭、烧菜的这些时间，不足以患上该病。若是每天拿锅拿铲做菜的专业厨师，因为上肢反复用力和运动比较多，倒是应该多加注意。

　　网球肘和腱鞘炎，平时最高发

　　习超杰告诉记者，在平时的门诊中，网球肘和腱鞘炎最常见，发病率也是最高，常抱小孩、做手工、打毛衣的人群最容易得这两种病。“这两种疾病的发病都与慢性劳损有关，如果不恰当地反复使用同一只手臂，就有可能中招。”

　　市民小李是一名在加工厂工作的工人，平时的工作就是给钻石抛光，长期工作下来，腱鞘炎就找上了门。前不久，小李因大拇指肿胀到骨伤科医院就诊，小李说自己的手指刚开始是发胀，后来就是疼痛酸麻，最后到难以忍受的地步。习超杰说，小李的腱鞘炎是因为长期不间断地做抛光工作造成的，先保守治疗看看，最主要还是要多休息、多保养。

　　避免短时间内做重复且大量的工作

　　那么，在日常生活中该如何预防呢？习超杰说，“预防手筋膜炎的最好办法，就是避免同样的事情在短时间内重复且大量的做。工作时别傻干，一定要做一段时间后，就休息一会。”对于平时不怎么运动的职场人士，习超杰提醒，颈部、肩部与腰部最容易出问题，要想预防肩部肌腱炎或肩周炎，最好的方法则是多运动。　此外，一旦发现肘部不适，刚开始出现症状时可以冷敷，具体办法是：将小冰块装到塑料袋里，置于疼痛处，然后用弹性绷带等包起来，一次包20分钟左右，一天早、晚两次。过了24小时之后，除了局部休息外，可以热敷治疗。如果情况稍重，最好到医院做针灸、理疗，如果情况更加严重，就要进行局部封闭治疗了。