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辣椒有助降糖减肥怎么吃才能不上火

2017年02月28日 11:03:49 浏览量: 来源:环球网作者:

　　怎样吃辣椒不上火

　　辣椒与凉性食物烹调，如鸭肉、鱼虾、丝瓜、百合等，可清热生津、滋阴降燥。

　　主食选粗粮，因其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。

　　吃辣时喝杯酸奶，不仅可解辣还有清热作用。

　　餐后多吃酸味水果，如山楂和柚子。

　　吃辣椒好处多，不过不宜多吃哦。

责任编辑：马美子 [网站纠错]

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