孩子为啥老生病？跟你的做法有关！

孩子为啥老生病？跟你的做法有关！

2017年02月07日 11:29:28 浏览量: 来源:大浙网 作者:

　　我们知道，0～6　个月婴儿最佳的食物是母乳，而这以后，WHO建议满6个月及时添加辅食，以保证孩子生长发育的营养需求。

　　四、保证睡眠质量

　　充足的睡眠对免疫系统正常工作有很大作用，长期睡眠不足的宝宝，更容易抵抗力低下。

　　一般而言：

　　新生宝宝，每天需要睡　18　小时左右；

　　1～3　个月，每天需要睡　16　小时左右；

　　4～12　个月，每天需要睡　14～15　小时；

　　1　岁左右，一天共需要睡　12～13　小时；

　　学龄前儿童（< 6 岁），每天需要睡 10 小时。

　　五、保证运动量

　　不论年龄、性别，运动都是保持健康的一个关键。

　　那么宝宝该怎么动呢？

　　新生儿可以多趴一趴；

　　会走之前可以少抱多动；

　　会走会跑以后也可以在空气质量好的情况下多去室外，呼吸下新鲜空气。

　　除了运动本身的好处，适量运动还能增加宝宝食欲、增进夜间睡眠质量。

　　六、不滥用抗生素

　　看病贵、看病难，这让不少宝爸宝妈“久病成良医”，宝宝感冒了，就知道要用抗生素。