大家口中的好东西，您吃对了么？

大家口中的好东西，您吃对了么？

2017年01月26日 11:04:34 浏览量: 来源:天台报 作者:

　　阿胶为马科动物驴的皮，经漂洗泡去毛后熬制而成的胶块。古时以产于山东省东阿县而得名。性甘，平。归肺、肝、肾经。补血、滋阴、润肺、止血。

　　人们理念上有个误区就是，阿胶是个好东西，不管男女老少，在冬季适量的进补一些阿胶肯定对自己身心健康有帮助。然而阿胶并非任何体质的人都适合服用。滥用阿胶会出现腹胀、口舌生疮、便秘等上火症状。

　　然而，阿胶并非人人能吃。

　　以下几个情况不宜服用阿胶。

　　1.女性月经期间不宜服用阿胶，经期服用反而会使月经不畅，导致经期紊乱。如果确有补血、调气、养颜的需要，应在月经结束后服用阿胶，除非是月经过多、月经拖尾或崩漏者。

　　2.体内有瘀血者不宜服用阿胶，表现为肤色晦暗，伴有瘀斑、瘀点，或舌体有瘀斑、瘀点，也不宜服用阿胶，会使瘀血不除，甚至加重，此时应活血祛瘀。

　　3.脾胃虚寒者不宜服用阿胶，阿胶味厚、滋腻，易碍脾生湿。故脾胃虚寒者慎用，易影响消化系统或使有胃肠疾患者雪上加霜，出现胃脘满闷疼痛、腹胀腹痛、便秘等消化不良症状；体内湿邪较重者也应慎用，过服易出现口黏、口臭、口疮、舌苔厚腻等症状。

　　4.感冒期间不宜服用阿胶，由于阿胶滋腻，在感冒、咳嗽等外感疾病期间应停服阿胶，不然易使外邪难以祛除，病情迁延难愈。

　　为了使阿胶药效尽量被我们人体所吸收利用，服用阿胶时我们还得注意什么呢？

　　吃阿胶需要忌口，在吃阿胶之后的两小时内不能食用萝卜、大蒜等食物，这会降低阿胶的功效。尤其是吃阿胶之后不能喝浓茶。阿胶具有强效的补血功能，但并不是说阿胶吃得越多效果越好，吃阿胶需要一个限定的量，一次吃10-20g左右即可，食用太多会引起上火、流鼻血等不适症状。

　　好东西并不可盲目去吃，我们得“适时适量适人”地去吃，这样才能更科学地发挥其潜在的滋养作用，才能更合理充分地调动人体的循环机制。