女人如何补气血 学会5招能补气养血

女人如何补气血 学会5招能补气养血

2017年01月19日 10:52:57 浏览量: 来源:环球网 作者:

　　2.红花

　　红花自古以来都是养血养颜的佳品，古代宫廷常采用红花素浸入淀粉中做胭脂，其养颜补血功效“可见一斑”，而红花配合枸杞、桂圆一起泡茶，能够起到很好养气补血的效果。

　　3.桂圆、枸杞

　　桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。

　　4.动物肝脏

　　中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2—3次即可，每次10—30克，50岁以上的女性最好少吃。

　　贫血的女性如何补气血？文中小编已经给大家整理了女性补气血的5个步骤，此外，常吃一些补气养血的食物也能起到补气血的作用哦。