压力大常熬夜也致高血压?年轻人怎么办?
压力大常熬夜也致高血压?年轻人怎么办?
2017年01月19日 10:11:47 浏览量: 来源:环球网 作者:
3、戒烟、戒酒
烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。
4、饮食有节
做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。
5、科学饮水
水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
责任编辑:马美子 [网站纠错]相关阅读
- 2017-01-18光明日报:生活需要文化的仪式感
- 2017-01-17还年轻?没症状?当心心梗悄悄来临
- 2017-01-13穿汉服就是弘扬传统文化?
- 2017-01-11血压量左手还是量右手?
- 2017-01-11全国慢性病监测结果出炉:25岁就要开始...