吃这些瘦得快！水果减肥风云排行榜揭晓

吃这些瘦得快！水果减肥风云排行榜揭晓

2017年01月13日 15:50:10 浏览量: 来源:大浙网 作者:

　　风云排行榜-4　凤梨　205g/60kcal

　　有没有听过人家说凤梨很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。

　　这说法可是有凭据的呦！　因为凤梨的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦！　因此利用吃凤梨来减肥一定要注意时间问题。

　　风云排行榜-5　香蕉　75g/60kcal

　　便便出不来的女生都会被建议，试试香蕉吧，所以香蕉减肥也是很不错的方法！　因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！

　　此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

　　风云排行榜-6　奇异果　125g/60kcal

　　维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂漂的美眉的最爱。

　　至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入减肥水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦！