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老人的抑郁常被忽视抑郁与衰老同在！

2016年12月30日 08:46:39 浏览量: 来源:大浙网作者:

　　大量研究表明，社会支持对于防治抑郁具有非常好的作用。然而，抑郁老人个体主动寻求支持的意愿较弱;需要老人们记住的是，对抗抑郁仅仅靠自己的力量是不够的，孤独只会让抑郁更严重。

　　曹贤才建议，老人们应该多找找信得过的亲朋好友，和他们分享自己的经历，主动寻求帮助和支持;也可以经常参与一些社交活动，比如和社区里的其他老人们下棋、聊天、打拳、跳舞。如果身边缺乏这样的亲朋好友，也可寻找心理咨询师倾诉心声。

　　轻度适中的规律运动，健康合理的饮食搭配同样能帮上不少忙，关键是让自己充实了，和外界多多互动，才能让抑郁的情绪一扫而空。

责任编辑：马美子 [网站纠错]

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