2016 你中了哪些养生传言的“毒”？

2016 你中了哪些养生传言的“毒”？

2016年12月29日 11:05:49 浏览量: 来源:环球网 作者:

　　每年的养生圈，都少不了各种保健、养生、美容、减肥、饮食的传言满天乱飞，尤其在现在这种微信、微博十分发达的社交信息化时代。回望即将作别的2016年，也有许多与我们日常生活密切相关的养生流言，其中哪些是真？哪些是谣言？普通百姓难免眼花缭乱，难辨真假。本刊特别邀请了相关医学和养生专家来现身说法，为广大读者揭秘真相，一辨真伪。

　　传言一：黑暗中看手机易致失明

　　传言追踪：不久前，一条“年轻人眼癌增三成！晚上熄灯后千万不要看手机！”的网帖引起大众热议。该帖子说，如果手机强光直射眼睛30分钟以上，就会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化，甚至失明。

　　真相揭秘：四川大学华西医院主任医师张军军表示，虽然强光长期直射眼睛肯定不好，但是手机上的光还不至于引起失明，更别说看手机还能得眼癌。

　　北京大学人民医院眼科主任医师于文贞也表示，目前，有研究证实手机发出的光线与太阳光成分类似。我们正常在太阳光下生活也没有导致失明，除非直接凝视太阳且时间较长，可以造成紫外线对眼睛的损伤，手机发出的光线强度远远低于日光，所以看手机不可能导致黄斑病变。不过，长时间看智能手机会引起眼睛干涩、酸胀，引发干眼病和视力下降。如果过度使用智能手机和平板电脑，也会对视力造成影响，对于未成年人影响会更大。

　　传言二：鸡蛋越贵越有营养

　　传言追踪：到菜场转一转，你会发现鸡蛋种类繁多，土鸡蛋、五谷虫鸡蛋、香鸡蛋、乌鸡蛋、保洁蛋……，让人眼花缭乱。很多人往往觉得，越贵的鸡蛋营养价值越高，土鸡蛋营养好于普通鸡蛋。那么，鸡蛋的营养价值是否跟其价格成正比呢？

　　真相揭秘：中国农业大学食品学院冯双庆教授表示，目前市场上的鸡蛋大致分为三种。一种是普通鸡蛋，一种是盒装的品牌鸡蛋，还有一种是功能性鸡蛋。从营养角度讲，三种鸡蛋都具备了基本营养成分，完全可以满足我们身体对营养摄入的需要，无论选择哪种鸡蛋在营养价值方面都没有多大区别。

　　冯双庆解释，并非价格高的鸡蛋营养价值就高。品牌鸡蛋的价格相对较高是因为它的喂养饲料配方更加精细，并且在生产过程中进行了清洗、烘干以及保鲜等处理，成本增加了，价格自然也就上涨了。另外，市场上还有一种功能性鸡蛋，比如在饲料里添加了锌、锡、碘等元素，通过饲料降低鸡蛋的胆固醇含量等特殊产品，这类鸡蛋价格普遍偏高，适合有特殊需求的人群。

　　传言三：“防PM2.5口罩”能防雾霾

　　传言追踪：进入冬季，雾霾成了我国许多地区的常态。如今，市面上出现了各种号称可以防PM2.5的口罩，那么戴上这种口罩就真的能防雾霾吗？

　　真相揭秘：新京报与中国家用电器研究院“知电”实验室合作，对市场上常见的26款成人口罩和14款儿童口罩进行检测，实验结果显示，26款成人口罩中，其中5成左右口罩过滤效果一般，不少口罩面部贴合度稍差，造成鼻部漏气、防护效果差，其中包括最近受追捧的“明星同款口罩”，防护效果较差。同时，儿童防雾霾口罩实验结果显示，14款儿童口罩中，约80%的抗雾霾儿童口罩都达不到宣称的效果。

　　从实验对比结果来看，对颗粒污染物过滤效果较好的还是带呼吸阀或者面部护具的PM2.5防护口罩。对此，家电研究专家指出，我们常说的PM2.5是直径小于等于2.5微米的污染颗粒物，而目前并没有一款口罩是针对抗雾霾而专门研发的，所以“PM2.5口罩”这种产品本身不存在。而且，口罩发挥的是其物理过滤机制，凡说口罩采用某种滤芯可以吸附PM2.5，或者是通过化学手段将PM2.5消灭，都是一种不合理说法，那些宣称“吸附”或“消灭”PM2.5的口罩多是营销噱头。

　　传言四：含硅油洗发水会致脱发

　　传言追踪：如今买洗护产品，许多人会建议你使用无硅油洗护产品，并且说无硅油洗发产品不堵塞毛囊，可以有效减少脱发，对于去屑、控油效果也都很好。为此，各种不含硅油的洗发水宣传充满了微信朋友圈，虽然其价格是普通洗发水的5～10倍，但依然备受追捧。

　　真相揭秘：山西大医院皮肤科副主任医师刘勇表示，洗护产品中含有的硅油成分也就是聚二甲基硅氧烷，在一般情况下被认为是惰性无毒的，硅油属于大分子物质，不会被毛囊吸收，能起到保湿顺滑作用，正常范围内不会对身体产生影响，更不会造成头皮毛囊的堵塞、脱发等现象。