为什么头晕乏力 却越补越虚？

为什么头晕乏力 却越补越虚？

2016年05月18日 09:05:40 浏览量: 来源:杭州网客户端 作者:

　　杭州市第七医院院长，主任医师，浙江省名中医，全国百名杰出青年中医，全国首批优秀中医药临床人才，中国睡眠研究会中医专业委员会副主任，杭州市睡眠障碍诊疗中心主任等，擅长失眠、焦虑、脾胃、肝病相关心身疾病的中西医结合治疗。

　　黄大姐今年50岁出头，正处于更年期，一年多前，她感觉睡眠不太好，紧随而来的是精神也不太好，整个人蛮虚，没力气，爬几级楼梯就头晕、浑身出冷汗，讲话有气无力，性子变得有些急躁。

　　黄大姐是个很认真的人，在单位工作认真，做事情很负责，在家里也是勤勤恳恳，每天忙个不停。她心想，是不是自己年纪大了体质差了，需要好好补一补了？她听人说灵芝很补，就买来灵芝吃；她听人说虫草吃了补，又去买了虫草吃。

　　“什么东西补就吃什么，各种补药吃了一年多，钱花了十六七万，但是一点效果都没有。”黄大姐说，更让她纳闷的是，自己的情绪越来越烦躁，每天只能睡一两个小时，老公见了她要躲着走，儿子干脆找借口搬出去住了。

　　前段时间，因为睡眠的问题，黄大姐找到了我，想吃点中药调理调理，一开口，她就问：“张院长，我身体很虚，能不能帮我多开点补药？”经过望闻问切，我给她开了七帖中药。黄大姐又继续问：“张院长，这里面有几味补药啊？”我告诉她，这里面没多少补药，大多数还是一些清火气和养神的药，这更适合她目前的情况。黄大姐将信将疑地拿着药回家了。

　　一个星期过去了，黄大姐来复诊，这一次，她和上一回判若两人。她开心地告诉我，吃了上次的中药，她一晚上能睡着四五个小时，睡得好了，白天精神也好了，感觉整个人有力气了，家里人都说她脾气都变好了。

　　临床上，像黄大姐这样的案例并不鲜见。人到中年，出现头晕、疲倦、乏力、耳鸣这些症状，首先想到的就是自己是不是气虚或肾虚，很多人会寻求保健品、补品来进补，却经常越补越糟。盲目地进补并没有好处，比如人参可以补气，但如果补过头反而会上火，令人口干舌燥，情绪烦躁。

　　其实，很多人头晕乏力的症状和情绪问题、睡眠问题相关，思虑过度、夜寐不佳，都会导致体力和身体免疫力的下降，造成身体的亚健康状态。有句话说，药补不如食补，食补不如睡补。如果自己感觉睡眠不好、情绪烦躁、身体乏力，一定要在专业医生的指导下改善情绪和睡眠问题，千万不能自己盲目进补。